こんにちは、ハートで感じる心理学講師のナオミです。
先日、私の運営しているナオミヨガの3周年イベントを開催しました。
「外ヨガ&朝ご飯in安満遺跡公園」
朝、大きな公園の芝生広場での外ヨガ。ここはきれいで、木の緑もよく、エネルギーの流れのよい場所で、私は落ち着くところです。
風が肌にふれる、芝を踏む、飛行機や電車の音を聴く、青い空や流れる雲を見る
いろいろな五感が自然と働きはじめます。
日常生活では、ついつい人のために動いている私達。仕事、家族、お客様や周りの人が過ごしやすいように、迷惑かけないように、空気を読んで過ごしています。
ヨガでは、幸せを感じる方法のひとつに、
「今流れる雲をただ見る」
雲は思ってるより、形がどんどん変わり、スルスルと流れていきます。じっと雲を眺めるだけで、考えることが、今流れている雲のことだけになります。
誰のことも考えず、自分のことも考えず、ただ雲を眺める。
瞑想になるんですよね。
フル回転している頭の中に、ゆとりができ今この瞬間が心地よい。
きっと誰でも簡単にできる、ストレスレスの方法。そして幸せを感じられる。
みなさんも、ふと手を止めて、空の雲を見てみてくださいね。
ヨガが終わったら、朝ご飯！
京都「そわか」さんのおにぎりとお味噌。こだわりのおにぎりやお味噌。絶品でした。美味しいものを食べることも「幸せ」ですよね。
初めて外ヨガをされた方も、たくさんでした。新しい経験からどんなことを感じたのかな。そんな気持ちでみなさんをお見送りしました。
心理学を学んだことで、人との関わり方が大きく変わり、夢も叶いました。そして、まだまだやりたいことは増えていく。
いつも思うのは、こんなにたくさんの方のお役に立てて、笑顔が見れて、ほんとうに学びを続けてよかった。
心理学の学びは、一生役立ちます。
今の自分を変えたい！
仕事のやりがいがほしい！
コミュニケーションが上手くなりたい！
やりたいことをする勇気がほしい！
いろんなみなさんの〇〇したい！を叶えるのが、心の仕組みを知って活かすことです。
ぜひ「ハートで感じる心理学」学んでみませんか？
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